你是否也曾為了改善法令紋、抬頭紋、眼袋或臉部鬆弛，嘗試過各種醫美療程，卻又擔心侵入性手術、昂貴費用或副作用風險？
其實，想要讓臉部線條更緊緻、輪廓更立體，中醫有一種溫和又自然的選擇，美顏針，正悄悄成為越來越多女性的保養新趨勢。
美顏針，又稱美容針灸、針灸美容，不動刀、不打針，透過刺激特定臉部穴位，喚醒膠原蛋白再生、促進淋巴代謝，從根本改善浮腫、鬆弛與紋路問題。
不僅適合初老族群想要延緩老化，更適合不願接受侵入性療程、追求自然美的你。
接下來，我們就帶你一次搞懂美顏針的原理、效果與適合對象，讓你重新認識這項結合中醫智慧的「無痛變美」療法。
美顏針是什麼？一次搞懂原理與特色
美顏針是一種結合中醫經絡理論與現代美容需求的針灸療法，透過極細無痛的針具，刺激臉部穴位與肌肉層，達到活化肌膚、改善輪廓、延緩老化的效果。
✦ 原理說明：
刺激穴位，促進氣血循環：改善臉部血液與淋巴流動，有效排出水腫、淡化暗沉。
深層作用肌肉，強化支撐力：提升肌膚緊緻度，修飾鬆弛下垂的輪廓線條。
促進膠原蛋白再生：幫助淡化細紋、皺紋，使肌膚重現彈性與光澤。
調理體質，由內而外改善：透過調整肝腎氣血，內在穩定了，外在自然也容光煥發。
✦ 為什麼選擇美顏針？
✅ 無需開刀，低風險、無恢復期
✅ 可搭配中醫調理，根本改善體質與肌膚老化問題
✅ 效果自然，無突兀僵硬感
✅ 適合長期保養與預防老化使用
無論是希望淡化皺紋、拉提輪廓、改善浮腫，或是單純想讓氣色更好，美顏針都能成為你溫和又有效的選擇。接下來，我們將帶你了解：哪些人最適合接受這項療程？
美顏針臉部拉提的做法
美顏針進行臉部拉提，主要是以中醫「調氣血、通經絡」為核心，結合臉部肌肉走向與穴位設計，以下是常見針對臉部鬆弛與輪廓拉提時會使用的穴位：
常見美顏針拉提穴位整理
1. 四白穴
- 位置：眼眶下方，眼球正下方約一橫指凹陷處
- 功效：改善黑眼圈、眼袋，促進眼周循環與緊緻感
2. 攢竹穴
- 位置：眉頭內側凹陷處
- 功效：緩解眼部疲勞，提拉眉尾、改善眉眼鬆弛
3. 迎香穴
- 位置：鼻翼旁開約0.5寸凹陷處
- 功效：促進鼻周血液循環，改善法令紋、拉提蘋果肌
4. 地倉穴
- 位置：嘴角外側約1指幅處
- 功效：改善嘴邊肉下垂，提拉嘴角，修飾法令紋線條
5. 頰車穴
- 位置：下頜角處，咬緊牙關時肌肉突起處
- 功效：放鬆咀嚼肌、改善下顎線條、瘦臉提拉輪廓
6. 太陽穴
- 位置：眉尾與眼角延長線交點外側凹陷處
- 功效：改善眼尾下垂、鬆弛，輔助拉提側臉輪廓
7. 承漿穴
- 位置：下唇正中央與下巴之間凹陷處
- 功效：緊實下巴與嘴周肌肉，延伸下臉部拉提效果
實際施針時，會根據個人臉型、膚質、肌肉鬆弛位置進行穴位與肌肉層並用設計，並可能搭配頭皮、頸部等遠端穴位如風池、合谷等，以達到更全面的循環與調理。
三、誰適合做美顏針？推薦對象一次看懂
如果你有以下困擾，美顏針將是你不容錯過的選擇：
| 癥狀 | 說明 |
|---|---|
| 臉部浮腫、輪廓不明 | 改善水腫體質與淋巴循環，重現V臉線條 |
| 臉頰凹陷、法令紋明顯 | 刺激膠原蛋白生成，撫平凹陷與皺紋 |
| 眼周細紋、眼尾下垂 | 緊緻眼周肌肉，改善疲憊老態 |
| 抬頭紋、皺眉紋、魚尾紋 | 針對常見表情紋路進行深層修復 |
| 氣色暗沉、膚況不穩 | 調和五臟氣血，從內而外提升肌膚光澤 |
專屬你的自然變美方案，從今天開始
妳不需要動刀、不必改變五官，
只要選對方法，自然、緊緻、有精神的自己就能慢慢浮現。
美顏針，不只是表面美容，更是一場從體質出發的深層保養。
我們相信，每個人都值得擁有最適合自己的變美方式。
在這裡，醫師將根據妳的肌膚狀況與體質，進行一對一專業評估，為妳量身打造最安心、最有效的療程建議。
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整脊會不會讓核心更無力？
當你每天對著鏡子，看著逐漸下垂的眼尾、越來越深的法令紋，是否曾想過：「我還能恢復年輕時的輪廓與光采嗎？」——美顏針，就是為這個疑問而誕生的答案。整脊能改善背部緊繃與姿勢問題嗎？
不靠填充物、不動刀，美顏針透過中醫針灸理論與現代技術的結合，喚醒你臉部深層的自癒能力。無論你是為了改善浮腫、撫平細紋、重塑輪廓，還是想從肌膚底層找回緊緻感，這個溫和卻有效的療程都能為你量身打造，實現自然、安心、漸進的變美之路。小針刀搭配整脊會更有效嗎？
廣仁堂中醫診所擁有專業中醫團隊與多位實績豐富的醫師，療程皆以安全為首、效果為本，讓你從踏入診所的那一刻起，就感受到真正「由內而外的美」。哪種站立歪斜狀況適合整脊處理？
現在就預約諮詢，讓自己邁出第一步，迎接煥然一新的自己。落枕很久了，適合做小針刀嗎？
✨別讓歲月留下痕跡，用專業與溫柔，讓美麗悄悄回來。小針刀可以解決膏肓痛嗎？會復發嗎？
不知道與父母有幾次合影，現在能看到的只有一張，一直珍藏著。 小時候，這張照片是放在鏡子背面的。后來，我將它珍藏在影集里。再后來怕它受潮，特地到照相館封了塑。現在又用手機翻拍，存進了空間相冊、微信相冊和美篇。 這張照片，保存了一段不敢觸碰的記憶。 照片是我父親離開沙溝信用社時拍的。你看，照片左側第一個便是我父親，他眉頭緊鎖，心底的不甘，全部顯露在臉上。照片前排坐在凳子右側的母親，把我緊緊抱在懷里。 那是上世紀六十年代初，天災人禍，折磨著善良勤勞的人們。父親在信用社當主任，工作就是他生活的全部，哪村哪戶需要貸款，他連夜涉水都要親自送到，可父親對家庭關心得就太少了。家里母親需要帶著我和三個姐姐，生活特別艱難。我才兩三歲，也在喝著一勺沉到底的粥，有時還要吃野菜度日。我的老舅告訴我，他親眼看到我的二姐喂我吃野菜，我本來已經含到嘴里了，可一嚼不對勁，又吐到地上，哭著說：“不好吃！不好吃！我不吃！”二姐很無奈，也哭了起來，抽泣著說：“寶寶，不吃會餓的，不吃就不得吃了。”二姐說著，把我吐在地上的野菜往自己嘴里塞，這時，我突然說：“姐！我吃我吃。”二姐連忙又將野菜吐到了我的嘴里。 在那個艱難的日子里，黃金白銀已經不值錢了，人們寧可用戒指耳環換上一頓飽飯。村里已經餓死人了。大伯就因為幾天沒有吃上飯粥，昨晚還到田里放風車，可第二天早上已經停止呼吸了。村里好多人家已經背井離鄉，輾轉異地謀生了。怎么辦？父親還是在外為工作奔波，很少回來，家里生活已經實在無法維持了。母親本來就性子躁，在如此困窘的境遇里，就更加缺乏耐心了。于是，只要父親回來就訴說苦楚，與父親爭吵，甚至打架。至今還朦朧地存有他們廝打在一起的不愉快的記憶，每每念及于此，都隱隱心痛。 也不知什么時候，大姐去了姨娘家，三姐去了舅舅家，二姐與我在一起時間最長，后來也去姨娘家，再后來又被嫁給一個大好多歲的男人，終于患了白血病早早地離去了。 據說，那時家里已經無法生活了，再不想辦法，全家人就有被餓死的危險。母親，已經背負了后娘殘忍的罵名，不能再讓我也餓死了。于是，她做出了自己晚年也很后悔的舉動。母親，不顧別人的勸說，只要父親出現在哪里就跟到哪里，父親主持會議去鬧會場，父親辦公就鬧辦公室，甚至在路上打架打到河里。父親感覺到這工作實在無法繼續了，最后只能十分不情愿地辭職了。這些，在外人看來，多么不近人情，多么不可思議，但對母親來說，父親一人在外工作，有時一個月都不回家，工資很少，幾乎不顧家人，家里也看不到他的工資，家里人怎么生活？大躍進時，家里的東西都給了公家，連房子都給村里做食堂了，只能住在別人家。他可以看到饑民就給他們一點錢，買點吃的，窮人渡河沒有渡河錢，他可以掏出腰包。父親到哪個地方開會，都自帶一個小米袋，交上伙食費。父親的公心，有口皆碑，但是對自家，對孩子關心得真的太少了。現在想來，母親也真的有太多的難處。也許，我的出生，也是母親逼迫父親辭職的重要原因。母親希望一家人在一起共度難關。據說，那時男勞力在家干活，掙到的比在單位工作的收入高。多種原因，促使母親下了狠心，拖了父親的后腿，可以說，葬送了父親的前程。 父親回來了，什么農活都做，拿筆桿子的手，拿起了竹篙子，泥罱子，牛鞭子，風里來雨里去，還是無法維持家庭的基本生活。無奈之下，全家人只得去安徽流浪了。
每年的春節一過，頓時寂靜清瘦下來的鄉村，外出打工的青壯勞力已走，就數那哧兒哧兒刮個不停的風得勢起來。這乍暖還寒的風，莊稼人將這叫做擺田風。 雖然河水已解凍，田野的土地開始松軟了，但此時的冬麥還緊緊依偎在地皮上，色氣還呆板著，沒見泛活的氣象。 風來了，不知道是從嶺坡上下來的，還是由河道那邊過來的，帶著一些冷氣，先是敲門叩窗，仿佛在告訴屋里的人，冬已漸行漸遠，春已然靠近人間。于是，年邁的老人將關閉了一冬的大門吱呀一聲打開了，讓初春的風盡情地涌進門。風，一不留神，就跌進了紅塵。 風吹哧兒哧兒響，沒有了大隆冬天那種刺骨的尖叫聲，盡管音調還平潤，卻讓人總有欲愛還休，欲煩不能的糾結。 風刮到人的臉上，涼中有些許冷意，如同一張濕紙帕敷在面上，使人無法用一個爽字來形容。 老人的容顏，在這樣的風里，除了一冬囚住的困惑外，一年又一年再添的一道溝痕，那是風雨人生的刻骨銘記。條條皺紋里，灌滿了一個初春又一個初春風走過的聲息，灌滿了一茬又一茬莊稼豐收與歉收的喜悅和傷愁。 風，說著老年人的心里話，從古說到今，怎么也說不夠；從人家房檐，一直說至灶火前，還是不見有停息的時候。 樹梢上的苞芽，恰似等候了幾世的輪回一樣，翹首企盼著，年后一場接一場的風，抑或夾帶一些冷雨，那怕再裹挾一層粒粒雪水，枝椏也會歡喜地一面抱手作揖，一面連連叩頭。 村路上的大狗小貓們，被風翻起的毛，一忽兒向前，一忽兒往后，煩亂的樣子讓這些生靈相互追逐，打鬧，嬉戲，也給這失去昔日活力的村落增添了些許的生氣。 風還在去年的麥秸垛和玉米稈隆起的柴禾堆里撕扯，將刨食的雞子吹得紅脖子漲臉，毛逮逮地，就斜著身子往異性的同類身上滾去。 樹上的鳥兒似乎也被這不冷不溫初春的風喚醒了歌喉，嘰嘰喳喳的叫聲明顯地清脆了許多。它們從這個枝頭跳向那個枝頭，多了柔情，多了蜜意，仿佛這股春風，是帶了神性的，可以調動一切的靈動。 河水也敞開了胸懷，一波接一波地嫵媚了起來，惹得年前還迷糊的云朵，一下子就清明了，來到河的上空，將倩影在水中照了又照。 河岸邊的水草根，一聽見風的聲息，就讓憋了一冬的希望，悄悄地從水下頂起一莖又白又嫩的芽尖來。 擺田風，一上田地，那一片一片黑綠的麥苗，也許就在你眼看著的功夫里，魔幻般地變了顏色。你來時看到的黑綠色在風中搖了幾搖，那黑就不見了。青綠的麥苗，如夢似影，晃啊晃，漸漸地就離開了地皮，起身了。 一場初春的風，在鄉村，不是神話，卻很神奇，一切都在你不經意間發生了天翻地覆的變化。似乎鄉村的萬般生命，都須在這一場不暖非寒的風中得以重生一樣。 麥田立等這場風的到來，才能挺直綠色的腰桿，硬朗朗做一回麥的真身；苗苗渴盼這場風，它們只能在這場風里，找到曾經丟失的夢。 鄉村是初春一場風的故里，無論在煙火屋脊還是門閂窗欞間，風一直是呼喚，是叫醒，是一場千回百轉的繾綣。 外出的腳步匆匆，甚至有許多的身影不再返回，但催生的風依然固守著空寂的村落，堅護著莊稼一茬又一茬由青變黃后的歸宿。 風把命運交給了鄉村，就把信仰高高掛在心楣上，年年守望，年年期待。 風吹皺一河水波，吹得歲月在老人的臉上綻開了花，吹得游子的心泛起了春天田野的麥浪。 擺田風，這三個字從莊稼人的口里溢出，就熱氣騰騰，就翻滾著麥香，聽起來就像聞嗅到了剛出鍋的，帶著發酵至恰到好處的熱白饅頭味兒。 擺田風一到鄉村，萬物都富有生機了，村里村外瞬間豐盈起來；莊稼開始了童年的生活，綠得粉嫩可愛；青草們悄悄地哼起了童謠；還有那些蠢蠢欲動的蟲兒們，在哧兒哧兒的叫喊聲里，一個激靈，就抖動起翅翼，準備飛翔了。 天透明起來，風信子是初春的風叫醒得最早的花束，這些性急的花天子，將粉的，紅的，紫的，還有黃顏色的五瓣花，開成一柱柱鄉村的祝愿，熏染著已不孤苦的守候。 哧兒哧兒，鄉村的擺田風一路走來，哼著曲兒，圓滿了大地妖嬈的鄉愁。 >>>更多美文：情感短文
關于舞蹈的文案 1、維也納華爾茲——舞步輕快流暢，舒展大方，旋轉性強，舞姿優美翩翩。 2、探戈舞——節奏活潑，輕快，步伐動靜交織，強調造型，跟摩瞪舞的其他四個擺蕩性舞蹈不一樣，是摩登舞中的獨立舞蹈，是舞迷心目中盛開的玫瑰，有"舞中之王"的美稱。 3、傳播知識，就是播種希望，播種幸福。老師，您就是這希望與幸福的播種人！ 4、您講課的語言，悅耳像叮咚的山泉，親切似潺潺的小溪，激越如奔瀉的江流。 5、當苗兒需要一杯水的時候，絕不送上一桶水；而當需要一桶水的時候，也絕不給予一杯水。適時，適量地給予，這是一個好園丁的技藝。我的老師，這也正是您的教育藝術。 6、我終于身著這潔白的舞裙，立起的裙擺，圈住我整個的回憶。我獨舞在這空曠的舞臺，如今，一人跳躍的領地。現在我像一只天鵝，白的那么純潔，彎著長長的頸，低頭看著水面我已蛻變的樣子。是喜，是悲？ 7、蕊宮閬苑。聽鈞天帝樂，知他幾遍。爭似人間，一曲采蓮新傳。柳腰輕，鶯舌囀。逍遙煙浪誰羈絆。無奈天階，早已催班轉。卻駕彩鸞，芙蓉斜盼。愿年年，陪此宴。 8、是誰把雨露撒遍大地？是誰把幼苗辛勤哺育？是您，老師，您是一位偉大的園丁！看這遍地怒放的鮮花，哪一朵上沒有您的心血，哪一朵上沒有您的笑影！ 9、假如我是詩人，我將以滿腔的熱情寫下詩篇，贊美大海的遼闊和深遠。并把它獻給您——我的胸懷博大，知識精深的老師。 10、您工作在今朝，卻建設著祖國的明天；您教學在課堂，成就卻在祖國的四面八方。 11、您為花的盛開，果的成熟忙碌著，默默地垂著葉的綠蔭！啊，老師，您的精神，永記我心！ 12、桑巴舞——舞態熱情，舞步彈動搖曳多變，激情四射，挑人心弦。 13、舞蹈是一門藝術，優美的舞姿給人以美的熏陶，讓人如癡如醉。記得小時候，有一次我和媽媽一起去看芭蕾舞劇，臺上的舞蹈演員各個身姿優美，如同翩翩起舞的仙子，我真有幾分羨慕。 14、用語言播種，用彩筆耕耘，用汗水澆灌，用心血滋潤，這就是我們敬愛的老師崇高的勞動。 15、恰恰恰舞——節奏歡快利落，節奏感強，趣味濃烈，動作緊湊詼諧，花俏，激情火辣，是拉丁舞中最流行的舞蹈，與倫巴舞一起被稱為姐妹舞。 16、不計辛勤一硯寒，桃熟流丹，李熟技殘，種花容易樹人難。幽谷飛香不一般，詩滿人間，畫滿人間，英才濟濟笑開顏。 17、啊，有了您，花園才這般艷麗，大地才充滿春意！老師，快推開窗子看吧（bidushe），這滿園春色，這滿園桃李，都在向您敬禮！ 18、教師是火種，點燃了學生的心靈之火；教師是石級，承受著學生一步步踏實地向上攀登。 舞蹈的勵志文案 1、她跳著舞像美麗的蝴蝶般飛舞著，像婀娜多姿的柳條樣扭動著，美的讓人陶醉。 2、忽如間水袖甩將開來，衣袖舞動，似有無數花瓣飄飄蕩蕩的凌空而下，飄搖曳曳，一瓣瓣，牽著一縷縷的沉香。 3、翠笛，白衣，林楓靜靜的吹著笛，輕風帶起衣袂飄飛，而他身前的凌凝更如臨凡仙子，兩人搭配成一副絕美的畫卷，從未想過兩人站在一起竟能如此的和諧，如此的完美。 4、舞蹈是有節拍的步調，就像詩歌是有韻律的文體一樣。 5、他被譽為流行音樂之王，他魔幻般的舞步更是被無數明星效仿。 6、洞房花燭明。燕余雙舞輕。頓履隨疎節。低鬟逐上聲。步轉行初進。衫飄曲未成。鸞回鏡欲滿。鶴顧市應傾。已曾天上學。詎是世中生。 7、舞蹈是你的脈搏，是你的心跳，是你的呼吸，是你生命的節奏。也是對時間、動作、幸福、喜悅、傷心和羨慕的表達。 8、粉面上一點朱唇，神色間欲語還羞。嬌美處若粉色桃瓣，舉止處有幽蘭之姿。 9、她一身緋色舞衣，頭插雀翎，罩著長長的面紗，赤足上套著銀釧兒，在踩著節拍婆娑起舞。她的舞姿如夢。她全身的關節靈活得象一條蛇，可以自由地扭動。一陣顫栗從她左手指尖傳至肩膀，又從肩膀傳至右手指尖。手上的銀釧也隨之振動，她完全沒有刻意做作，每一個動作都是自然而流暢，仿佛出水的白蓮。 10、這時，那踏節的盤和鼓已經擺好，舞人從容而舞，形舒意廣。她的心遨游在無垠的太空，自由地遠思長想。開始的動作，像是俯身，又像是仰望；像是來、又像是往。是那樣的雍容不迫，又是那么不已的惆悵，實難用語言來形象。接著舞下去，像是飛翔，又像步行；像是辣立，又像斜傾。不經意的動作也決不失法度，手眼身法都應著鼓聲。纖細的羅衣從風飄舞，繚繞的長袖左右交橫。絡繹不絕的姿態飛舞散開，曲折的身段手腳合并。 11、只見老師揚起雙手，惦起腳尖，做出留頭似的旋轉。這時，她像一只在空中飛旋的天鵝；又像在地面翩翩起舞的孔雀。老師那阿娜的身姿，仿佛與音樂溶為一體；那柔軟的身體襯托出了舞者高貴的美！我陶醉了，從此我便愛上了舞蹈。 12、舞蹈是一門藝術，優美的舞姿，給人以美的熏陶，婀娜多姿，讓人如癡如醉。看著優美的舞蹈，我真有幾分羨慕，于是，我步入了學習舞蹈的生涯。 學舞蹈的勵志文案 1、在我成長時期，感情和欲望都令我羞澀。而通過舞蹈，我終于可以應付自如，而不再覺得羞澀。——舞蹈家Twyla Tharp 2、我得為夢想是背一個雙肩包，騎一輛單車，沿路欣賞一下大自然。躺在草地上，享受微風撫摸臉龐得感覺，赤足踏進河中，享受細沙按摩腳底得感覺，坐在山頂，觀看夕陽西下和日出得壯觀美景。 3、不管你的天賦怎樣高，能力怎樣大，表演水平怎樣高，那么，你的成就總不會高過你的自信。正如一句名言所說：“她能夠，是因為她認為自己能夠；她不能夠，是因為她認為自己不能夠！”---------你能夠，是因為你認為自己能夠！ 4、生活中要記住三個詞：選擇，機會和改變。你必須做出選擇，抓住機會，否則你的生活只會一成不變。 5、舞蹈是一條很長的路，在這條路上，時而堅定時而也會 迷茫不知所措，有時候我也會不知道自己未來的方向在哪里，有時候還是需要一些心靈雞湯來慰藉心靈，需要一種神秘的力量來拯救一天天墮落的自己。 6、路再難，也要堅持走下去。跌倒了，就勇敢站起來。爬，不是我得風格。 7、記住，這個世界，沒有一種痛是單為你準備的。因此，不要認為你是孤獨的疼痛者。也不要認為，自己經歷著最疼的疼痛。塵世的屋檐下，有多少人，就有多少事，就有多少痛，就有多少斷腸人。在蕓蕓眾生的痛苦里，你才會發現，自己的這點痛，真的不算什么。 8、無需與別人比較，成功只是你與自己的一場戰役；每天進步一點點，也是在不斷地超越自己。 9、傷害是別人帶來的，開心是自己尋找的，想哭就哭，哭完了接著笑，沒有人能把誰的幸福沒收。 10、跳舞的女人永遠是一道美麗的風景。我在刀尖上舞蹈，沉重也好，輕盈也罷，從腳底到心里，終究是蔓延的疼痛 11、如果自己不夠強大，再喜歡的舞蹈放在你面前你也駕馭不了，只能乖乖的看著！ 12、不要否定過去，也不要用過去牽扯未來。不是因為有希望才去努力，而是努力了，才能看到希望。 13、有了堅強得理由，一切順風順水，虛偽得懦弱，也會在真誠得諾言面前，顯得蒼白無力，無所適從。所以，堅強也就成了你人生中一道靚麗得風景。 14、這就叫：心有舞，而功不足！不要輕易用過去來衡量生活的幸與不幸！每個人的生命都是可以綻放美麗的～只要你珍惜。 15、你改變不了環境，但你可以改變自己；你改變不了事實，但你可以改變態度；你改變不了過去，但你可以改變現在！ 16、人生一個夢，生活靠顆心，只要心態不老，只要信念不消，不管多遠的路，都會有盡頭；不論多深的痛，也會有結束。選擇其實很簡單，往自己心里感到踏實的地方走，靜下心聽自己的心聲。 17、舞蹈人生的奔跑，不是瞬間的爆發，而是一路的堅持，縱有千百個理由放棄，也要找一個理由堅持下去。能激勵你，溫暖你，感動你的，不是勵志語錄和心靈雞湯，而是這里比你優秀的人比你還努力！ 18、當你埋怨沒有漂亮的舞鞋時，有的人卻沒有雙腳。當你埋怨沒有登臺的機會時，有的人竟沒有舞蹈練習室，沒有漂亮的舞蹈服裝，甚至沒有專業的舞蹈老師，有的只是一顆同樣熱愛舞蹈的心。所以，我們都要好好珍惜每一次舞蹈的機會！ 19、人生，是磨難在枝頭上，沒有人，會經常督促我們的行動，沒有人，會義務地照料我們一生，我們只能選擇自己的人生，拿得越多，背負的越重，適時地放棄，才能很好地前進，錯過花，收獲雨，放棄，才能贏得新生。 20、跳舞真正的收獲，不在于你掌握了多少技巧，而在于你收獲了多少！你可以不把跳舞太當回事，但一定要把自信當回事。——佚名 21、不管你的天賦怎樣高，能力怎樣大，表演水平怎樣高，那么，你的成就總不會高過你的自信。正如一句名言所說：“她能夠，是因為她認為自己能夠；她不能夠，是因為她認為自己不能夠！”---------你能夠，是因為你認為自己能夠！ 22、追逐夢想的路上，華麗地跌倒，總勝過無謂的徘徊。你應該始終相信努力的意義。因為未來的那個你，一定會感謝現在拼命努力的你！ 23、在舞蹈學習中，既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。我們應該做一個善于調節和控制自己情緒的人，能在適當的時候，說出一句漂亮的話，也能在必要的時候，及時打住一句不該說的話！ 24、愛上舞蹈其實很簡單，尤其是女生，當你學著融入舞蹈時，你內心便得到了激情，你的格調也會漸漸提升。在舞蹈與音樂的跳動中，你一定會擁有與眾不同的靈動氣質，也一定對生活有不一樣的人生感悟！ 25、如果自己不夠強大，再喜歡的舞蹈放在你面前你也駕馭不了，只能乖乖的看著！這就叫：心有舞，而功不足！ 26、你改變不了環境，但你可以改變自己；你改變不了事實，但你可以改變態度；你改變不了過去，但你可以改變現在！ >>>更多美文：文案句子
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